精、血、津液统称为阴液。它就好比是汽车的汽油、润滑油、防冻液等，它在我们的身体里起到滋养脑窍、脏腑、以及四肢百骸的作用。随着年龄的增长，这些阴液会正常的损耗和减少，因此，适时的滋养阴液，保养身体，中年以后的关键。今天，黄医生给大家分享四个滋阴方法。

1、滋肾阴、补肾精——六味地黄汤

当出现手脚心发热、口干舌燥，即便饮水也无法缓解，以及腰膝酸软、心烦失眠、头晕乏力、潮热盗汗等症状时，可以参考六味地黄汤来进行调理，它能够补充肾阴，帮助平衡体内阴阳，从而缓解这些不适的症状。

2、润肺阴、止虚咳——沙参麦冬汤

肺阴不足，虚火灼肺，往往易出现干咳无痰或痰少且非常黏稠，难以咳出，同时伴有口鼻发干，嗓子干痒，饮而不解，此外，肺主皮毛，与大肠相表现，因此还可能出现盗汗，便秘、皮肤干燥起皮等问题，这些都是虚火煎灼津液所致。在这种情况下，可能采用滋阴润肺，肃肺止咳的办法，参考沙参麦冬汤进行加减调理。

3、补肝血，养肝阴——杞菊地黄汤

当遇到眼睛干涩发痒、视物模糊不清的情况，同时伴随手脚容易麻木抽筋、胸闷且情绪易激动、脾气暴躁、胁肋有烧灼感以及全身燥热、头脑昏沉等症状时，这种情况可能表明肝阴不足，需要采取相应的措施来滋阴养肝。在这种情况下，可以参考杞菊地黄汤加减来肝肾同补，润燥明目。

4、养心阴、安心神——天王补心汤

当心阴亏虚时，身体较易有口干舌燥、心烦入睡难、容易生气、心慌心悸、心神不宁等症状时，同时心火还会引起口舌生疮、长溃疡，反复不愈等情况，此时可以参考天王补心汤来补充心阴，养心安神，滋阴清热。

5、降胃火，养胃阴——阴虚胃痛颗粒

胃阴不足，虚火灼胃，胃气不降，这时人会总感到嘴干，胃里有灼热感，容易感到饿，但不想吃东西，口燥咽干，光想喝水，且容易身体消瘦，四肢乏力，伴烦热，便干，舌红少津等情况。此时可以参考阴虚胃痛颗粒来调和脾胃、养阴润燥。

提醒提示，无论何种原因引起的阴虚问题，请称咨询医生，在医生的指导下辨证用药，切忌盲目跟风用药，以免药不对症，对身体造成损害。