上班遇到了很难的事，比如自己从来没有干过的活，或者很有挑战性的活，或者是领导很看重的事情，总是会有心理压力怎么办？ 这有什么难的？ 每次我遇到这种事情，虽然心里知道这件事对我来说很困难，可能会经历领导的多次否定，也可能出错，但是当我感到有心理压力，害怕焦虑的时候，心里就会冒出来一个声音：这有什么难的。其实是一种心理暗示吧，也是宽慰自己。 每当这样想了之后，我就会更加坦然地去面对这件事情，会习惯性地镇定，不慌不忙地去处理。 都会过去的 再难的事情，都会过去的。再讨厌的工作，也都会过去的。这是一个不会变的事情。

所以我经常站在未来视角看现在，想想这些事情不管怎样都会过去的，心里也就舒坦许多了。 事实证明，确实以前那些让我感到恐慌的工作和压力都过去了。

把工作分出去 一件复杂的重要的事情不可能只需要你一个人做，所以我最近在遇到这种事情时，心里有一个声音，就是把工作分出去，不要给自己太大压力。所以我在做人员分工时，会尽可能把一些零碎的小活分给其他人，然后跟领导确认。这样不至于把自己搞得焦头烂额。 这些是我最近在工作上又遇到让我担心、怕做不好的事情时，内心的一些声音。

这些想法虽然并不能让我完全抵挡住工作带来的压力，但是，会让我舒服很多，也相对轻松地完成了让我感到有压力的工作。